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体操をつくる

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著者:川﨑智子 鶴崎いづみ / 出版社:土曜社 / 210mm × 148mm / 108P / ソフトカバー 「体の気になるところや悩みを持ってきてください。それをもとに、体操をつくって、動かしていきましょう」(本文より) 2019年1月から12月の間に水道橋のオルタナティブスペース「路地と人」で開かれたワークショップ全12回の記録。『整体対話読本』『整体覚書』の河﨑智子が、参加者の持ち寄った体の悩みからオリジナルの体操を作ります。その過程と体にまつわるエピソードを収録。ゆるりとしたイラストで描かれるそれぞれの体操は、自然な対話を生み出します。 ずっとスマホを見続けていると、脳の機能が衰えて認知症の危険もあるという最近話題のスマホ認知症。その予防には脳を休ませることが重要らしい。「ポカーン」とできる時間を作りませんか。

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